Son zamanlarda TikTok ve Instagram’da pek çok kullanıcı sadece hayvansal gıdaların yenildiği Carnivore (Karnivor) diyetini uygulayıp süreci takipçileriyle paylaşmaya başladı. Sadece et yenilenen bu diyet trend haline gelmesinin ardından merak edilmeye başlandı.
Peki Carnivore (Karnivor) diyet nedir? Carnivore Diyetin Zararları Nedir? Karnivor Diyetini Kimler Yapabilir? Karnivor Diyetinde Ne Yenir?
Sosyal medyada Carnivore (Karnivor) diyeti trend oldu. Pek çok kullanıcı bilinçsizce yaptığı bu diyetin sürecini ve sonuçlarını paylaşıyor.
Sosyal medyada gündem olan videoların ardından Carnivore diyeti merak edildi. Peki Carnivore (Karnivor) diyet nedir? Carnivore Diyetin Zararları Nedir? Karnivor Diyetini Kimler Yapabilir? Karnivor Diyetinde Ne Yenir?
Carnivore (Karnivor) Diyet Nedir?
Carnivore (Karnivor) diyet bir diğer adıyla ‘etçil diyet’ yalnızca hayvansal ürünlerin tüketildiği bir beslenme. Enerjinin tamamını protein ve yağdan sağlamayı hedefleyen Karnivor diyette sebze, meyve, tahıl, baklagil yenilmiyor.
Uzman kişilerin kontrolünde uygulanması gereken Karnivor diyeti, doğru uygulandığı takdirde bağışıklık sistemi hastalıkları, iltihaplanma ve sindirim sorunları gibi birçok sağlık problemine çözebiliyor.
Carnivore Diyetin Zararları Nedir?
arnivor diyet bilinçsiz uygulandığı takdirde pek çok hastalıklara neden olabiliyor. Kontrolsüz uygulanan Carnivore diyetinde vitamin-mineral eksikliği, kabızlık, kolestrol artışı ve kardiyovasküler hastalıklar görülebilir. Enerji düşüklüğü, baş ağrısı da belirtilen etkilerden.
Karnivor diyetinde tüketilecek gıdalar şöyle:
-
Kırmızı et
-
Balık
-
Beyaz et
-
Kemik suyu
-
Hayvansal yağlar (tereyağı, iç yağı)
-
Yumurtalar
Karnivor diyetinde tüketilmemesi gerekenler ise şöyle:
-
Tahıllar ve baklagiller
-
Bitkisel yağlar
-
Sebze ve meyveler
-
Şeker ve tatlandırıcılar
Kaynak: https://onedio.com/haber/carnivore-karnivor-diyeti-nedir-etcil-diyet-olarak-bilinen-karnivor-diyetin-zararlari-var-mi-1269356
