Bağlanma stili, ilişkilerde güçlü ve tatmin edici bağlar kurmanızda yardımcı olur. Duygusal olarak daha dengeli bir ilişki kurabilirsiniz. Bağlanma stillerini tanıyalım 👇
İnsanlar, yetiştirilme şekline ve çocukluğundaki alışkanlıklara göre ilişki kurmayı öğrenirler.
Bağlanma stili, çocukluktan yetişkinliğe kadar uzanan uzun ve zorlu bir süreçtir. Özellikle yetişkinlikte romantik ilişkilerde nasıl davrandığımızı ve hissettiğimizi belirleyen psikolojik bir kavramdır. İlişkilerdeki duygusal süreçleri anlamamız için de ‘bağlanma stili’ kavramı bu içerikte bize yardım edecek. 👇
Güvenli bağlanma stiline sahip bireyler ilişkide nasıldır? İlk olarak bundan başlayalım.
Güvenli bağlanma stiline sahip bireyler ilişkide hem kendilerine hem de partnerlerine güvenirler. Duygusal olarak partneriyle dürüst iletişim kurarlar. Bağımsız bir birey olmanın, yalnız biri olmadığı arasında bağlantıyı daha net anlarlar Eğer bu stille partnerinize bağlıysanız, destekleyici bir tutum sergilemekten de çekinmezsiniz.
Kaygılı bağlanma stilinde bireyler, ilk maddenin zıttı şeklinde davranırlar. Bu stilde güven yok denecek kadar azdır.
İlişkilerinde sürekli onay ve güvence arayan bireyler terk edilmekten çok korkarlar. Duygusal olarak partnerlerine çok bağlıdırlar ama partnerlerinin sevgisinden asla emin olamazlar. Bu da kaygılı bağlanma stiliyle bağlanmalarına neden olur. Bu düşünceler tabii ki kontrol ve aşırı ilgi de doğurur…
Kaçıngan bağlanma stiline sahip bireyler, duygusal yakınlıktan kaçınırlar…
Kaçıngan bağlanma stiline sahip bireyler, bağımsızlıklarını korumak isteyen bireylerden oluşmaktadır. Duygusal olarak daha mesafelidirler. Bu kişiler kendi kendilerine yetmeye çalışırlar. Daha çok savunmasız kalmaktan kaçınırlar. Partneriniz duygusal ihtiyaçlarınızı görmezden geliyorsa, bu bağlanma stiline sahip olabilirler.
Korkulu-kaçıngan bağlanmada hem yakınlıktan hem de yalnız kalmaktan korkarlar.
Duygusal olarak çok kararsız ve değişkenlerdir. Bu kişiler ilişkilerde hem yakınlık arayışı içinde olurlar hem de yakınlık kurduklarında bu durumdan rahatsız olurlar. Partnerlerine karşı genellikle, çelişkili davranışlar sergileyebilirler. Bu durum partnerlerini de derin bir güvensizliğe itekler.
Kendi davranışlarınızı ve duygusal tepkilerinizi gözlemleyerek bağlanma stilinizi tanıyabilirsiniz.
Durumlara nasıl tek verdiğiniz bağlanma stilinizi anlamada büyük önem taşır. Eğer partnerinizinkini anlamak istiyorsanız, onu gözlemleyin ve destekleyici bir tutumla yaklaşın. Bağlanma stilinin farkında olmak ve ilişkilerinizde bilinçli olarak daha sağlıklı davranışlar sergilemeye çalışmak, partnerinizin değişim süreci için de önemlidir.
Partneriniz ile bağlanma stiliniz hakkında açık ve dürüst konuşmak, ilişkinizde anlayış ve empatiyi geliştirir.
Partnerinizle, duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı mutlaka konuşmalısınız. Birbirinizi anlamaya çalışın ve partnerinizin yanında ona destek olduğunuzu mutlaka hissettirin. Partnerinizin ilişkide neden öyle davrandığını anlamak, sorunların üstesinden kolayca gelmenizi sağlar. Sağlıklı bağlanma stilleri, ilişkide birçok şeyi olumlu yönde değiştirir.
Kaynak: https://onedio.com/haber/iliskilerde-baglanma-stili-nedir-partnerinizi-daha-iyi-anlamak-icin-taniyin-1251109
